コラム

引きこもりでもできるアルバイトは意外とたくさん存在します。

この記事では、引きこもりに適したアルバイトの選び方から、具体的な仕事内容まで詳しくご紹介します。

さらに、面接に受かるためのコツや、アルバイトを探す方法なども解説します。

引きこもりから一歩踏み出し、社会復帰を目指す方にとって、きっと参考になる情報が得られるでしょう。

引きこもりにでもできるアルバイトの選び方のコツ

自宅でできる仕事、柔軟なシフトが可能な仕事、人間関係がない仕事など、自分の状況に合ったアルバイトを選ぶことが大切です。

また、引きこもりから脱出できそうな仕事を選ぶのも良いでしょう。

それぞれの項目については、以下の記事で詳しく説明します。

自宅でできる仕事

自宅でできるアルバイトは、人との接触を最小限に抑えられ、自分のペースで働くことができるため、引きこもりの人にもおすすめの選択肢です。

クラウドソーシング、ハンドメイド作品の販売、ブログやYouTubeなど、自宅でできる　仕事は多岐にわたります。

自分に合った仕事を探して、引きこもりの状態から一歩踏み出しましょう。

柔軟なシフトが可能な仕事

柔軟なシフトが可能な仕事は、引きこもりの生活リズムに合わせやすく、スキルや経験がなくても始められる仕事が多いです。

ただし、収入が低かったり、仕事内容が単調な場合が多いので、自分に合った仕事を選ぶことが大切です。

また、長く続けられるように、仕事内容や職場環境を事前にしっかりと確認することが重要です。

人間関係がない仕事

人間関係を煩わしく感じてしまいますよね。できるだけ人間関係がないアルバイトは存在します。

Webライターやアンケートモニターなどの仕事は自宅で完結できるため、対面でのコミュニケーションはほとんどありませんし

新聞配達・ポスティング 新聞配達やポスティングは、早朝や深夜に行うことが多く、対面でのやり取りはほとんどありません。

ただし、仕事内容によっては、メールやチャットでのやり取りが必要になる場合もあります。

また、人間関係がない仕事は、孤独を感じやすいというデメリットもあります。

もし、孤独を感じやすい場合は、趣味やオンラインコミュニティなどを通じて、積極的に人と交流する機会を作るようにしましょう。

引きこもりから脱出できそうな仕事

引きこもりでも「正社員」として社会復帰して脱出したいと考える方も少なくないと思います。

正社員登用制度を持つアルバイトの求人が多く存在します。

例えば、未経験者歓迎や社会保険制度が整っている求人があり、長期的なキャリア形成を目指す方にとって魅力的な選択肢となっています。

引きこもりにおすすめのアルバイト13選

引きこもりでもできるアルバイトは意外にたくさんあります。

ここでは、自宅でできるものから人と接する機会があるものまで、様々なジャンルのアルバイトをご紹介します。

• 飲食店やホテルでの清掃
• 飲食店でのキッチン業務
• コンビニでの夜勤
• ネットカフェでの深夜勤務
• クラウドソーシング（Webライター・アンケートモニター）
• 新聞配達・ポスティング
• 工場でのライン作業
• 交通量調査
• フードデリバリーの配達業務
• ルート配送のドライバー
• データ入力
• 短期の日雇いや週雇いの仕事
• セルフガソリンスタンドのスタッフ
• 郵便局の仕分け

自分のスキルや興味に合わせて選んでいきましょう。

飲食店やホテルでの清掃

飲食店やホテルは、常に清潔であることが求められるため、清掃の需要が高い職場です。時間帯も早朝や深夜など、比較的柔軟に選べる場合が多く、引きこもりでも働きやすい環境といえます。

清掃業務の内容は、床やテーブルの拭き掃除、トイレや洗面所の清掃、ゴミ出しなどです。体力仕事ではありますが、特別なスキルは必要ありません。また、同じ職場の人とのコミュニケーションも比較的少なく、人間関係が苦手な人でも働きやすい職場です。

ただし、飲食店やホテルの清掃は、深夜や早朝など、不規則な時間帯に働くことが多いです。また、立ち仕事が多く、肉体的にきつい仕事でもあります。飲食店でのキッチン業務

飲食店でのキッチン業務は、引きこもりの人にとって、比較的始めやすいアルバイトの一つです。

調理経験がなくても、洗い物や野菜のカットなど、簡単な作業から始めることができます。

また、調理場で働くことで、社会との接点を持つことができ、引きこもりの解消にもつながる可能性があります。

コンビニでの夜勤

コンビニの夜勤は、夜間帯に店を切り盛りするアルバイトです。

主な仕事内容は、レジ打ち、商品陳列、清掃、品出しなどです。

夜間帯は客数が少ないため、比較的時間に余裕があり、自分のペースで仕事を進めることができます。また、深夜手当がつくこともあるため、時給が高くなる可能性があります。

ただし、深夜帯は犯罪に巻き込まれるリスクが高くなるため、防犯対策をしっかりとする必要があります。

ネットカフェでの深夜勤務

ネットカフェは深夜でも営業しているため、人との接触を極力避けたい方でも働きやすい環境です。

仕事内容も比較的シンプルで、パソコンの操作や接客が中心となります。

深夜勤務は時給が高く設定されていることが多く、収入面でもメリットがあります。

さらに、深夜帯は比較的静かなため、集中して作業を進めやすいというメリットもあります。

ただし、深夜勤務は生活リズムが乱れやすいというデメリットもあります。また、深夜帯は犯罪が発生しやすい時間帯でもあるため、安全には十分に注意する必要があります。

クラウドソーシング（Webライター・アンケートモニター）

引きこもりでもできるアルバイトはさまざまな種類があります。

在宅でできる仕事としては、クラウドソーシングがあります。

クラウドソーシングは、インターネット上で不特定多数の人から仕事を請け負う仕組みのことです。

クラウドソーシングにはさまざまな仕事がありますが、特に引きこもりにおすすめなのがWebライターとアンケートモニターです。

Webライターは、企業のホームページやブログ記事などの執筆を請け負う仕事です。文章を書くことが好きな人であれば、比較的始めやすい仕事です。

アンケートモニターは、企業から依頼されたアンケートに回答する仕事です。

アンケートの内容は、商品やサービスの感想、政治に関する意見などさまざまです。

回答するだけで報酬がもらえるので、手軽に始められます。クラウドソーシングで仕事を探す場合は、ランサーズやクラウドワークスなどのクラウドソーシングサイトを利用するのがおすすめです。

新聞配達・ポスティング

新聞配達・ポスティングは、引きこもりで人との接触を避けたい場合でも働きやすいアルバイトです。早朝や深夜に一人で作業するため、人との接触が少なく済みます。

また、自分のペースで作業できるため、体調や精神状態に合わせて働くことができます。

どちらも体力が必要な仕事ですが、特別なスキルは必要ありません。

新聞配達・ポスティングは、比較的時給が高く、交通費も支給されることが多いです。また、アルバイト先によっては、制服や自転車を貸してくれるところもあります。

体力に自信がある方、自分のペースで働きたい方におすすめです。

工場でのライン作業

工場でのライン作業は、引きこもりでもできるアルバイトとして比較的取り組みやすい選択肢です。

単純作業が多く、特別なスキルがなくても始められる仕事が多数存在します。

メリットは、単純作業が多く、特別なスキルがなくても始められること、シフト制で働くことが多く、自分のペースで働けること、工場によっては寮が完備されている場合があり、生活費を抑えられることが挙げられます。

デメリットは、立ち仕事が多く、体力を使うこと、同じ作業を繰り返すため、単調になりやすいこと、工場によっては人間関係が閉鎖的になりやすいことが挙げられます。

向いている人は、体力があり、立ち仕事に耐えられる人、単調な作業でも集中して取り組める人、人間関係が苦手でも、一人で黙々と作業できる人です。

注意点は、工場によっては、夜勤や休日出勤がある場合があること、寮完備の工場は、寮費がかかる場合があることです。

交通量調査

交通量調査とは、特定の地点や区間において、一定期間内に通過する車両の台数と種類を計測し、交通量や交通の状況を把握することを目的とした調査です。

引きこもりの人にとっては、人と接することなく、比較的自由なスケジュールで働けるアルバイトとして適しています。

交通量調査の仕事内容は、道路脇に立って通過する車両をカウンターでカウントしたり、ビデオカメラで撮影した映像から車両を数えたりすることです。

調査時間は数時間から数日間と様々で、夜間や早朝に行われる場合もあります。

交通量調査のアルバイトは、特別な資格や経験は必要ありません。ただし、屋外での作業が長時間続くため、体力と集中力が必要です。また、天候に左右される仕事でもあるため、雨や雪の日でも作業ができることが求められます。

フードデリバリーの配達業務

フードデリバリーの配達業務は、引きこもりの人でも始めやすいアルバイトの一つです。柔軟に働け、対面接客もほとんどありません。必要なのは、自転車やバイク、スマートフォン、配達用のバッグなどです。

フードデリバリーの仕事内容としては、注文された料理を飲食店から受け取り、顧客の自宅や職場まで配達するのが主な業務です。

メリットとしては、比較的稼ぎやすく、自分のペースで働けることが挙げられます。 また、運動にもなるため、引きこもりの人の運動不足解消にもつながります。

一方で、天候に左右されやすく、雨や雪の日には稼働率が下がる可能性があります。 また、交通事故のリスクもあるため、安全運転を心がける必要があります。

ルート配送のドライバー

引きこもり期間が長く、対人コミュニケーションに不安がある方にとって、ルート配送のドライバーは適している可能性があります。

ルート配送のドライバーは、顧客との直接的な接触がほとんどなく、自分のペースで作業を進められるため、対人関係にストレスを感じにくい仕事です。

主な業務内容としては、商品の積み込み、指定されたルートに従って商品を配送、顧客への商品の引き渡し、領収書の受け取り、商品の返品処理などが挙げられます。

ルート配送のドライバーは、体力が必要な仕事ですが、肉体的なタスクが多く、対人コミュニケーションが少ないため、引きこもり経験者の方でも比較的始めやすい仕事です。

また、ルート配送のドライバーは、シフト制の仕事が多く、日勤や夜勤を選択することができるため、自分のライフスタイルに合わせて働くことができます。

データ入力

在宅ワークが可能なデータ入力のアルバイトは、引きこもりにおすすめの仕事です。

必要なスキルはパソコン操作の基礎知識のみで、未経験者でも始めやすい仕事です。

データ入力の仕事内容は、書類や帳票などの情報をコンピュータに入力する作業です。入力する情報は様々で、アンケート調査の結果や顧客情報、商品の在庫情報などがあります。

在宅ワークが可能なため、人との接触を最小限に抑えることができます。また、シフト制の仕事が多いため、自分のペースに合わせて働くことができます。

メリットは、在宅ワークが可能なため、人との接触を最小限に抑えることができる点です。また、シフト制の仕事が多いため、自分のペースに合わせて働くことができます。

データ入力のアルバイトのデメリットは、単調な作業が続くため、飽きやすい点です。また、入力ミスをしてしまうと、修正作業が必要になるため、正確な作業が求められます。

短期の日雇いや週雇いの仕事

引きこもりから社会復帰を目指すためには、まずは短期間のアルバイトから始めてみるのがおすすめです。

短期間のバイトは人間関係が希薄で、自分のペースで働けるものが多く、引きこもり経験者にとってハードルが低いからです。

短期間バイトで小さな成功体験を積み重ねて社会復帰の準備をしましょう。

セルフガソリンスタンドのスタッフ

セルフガソリンスタンドのスタッフは、引きこもりでもできるアルバイトの一つです。

接客業なので対人関係が苦手という人もいるかもしれませんが、セルフガソリンスタンドは無人化が進んでいるため、顧客との直接的な接触はほとんどありません。

また、深夜や早朝など、人が少ない時間帯に勤務することが多く、人混みを避けることができるのもメリットです。

仕事内容は、給油機の操作や補充、清掃などがあります。

仕事自体は難しくありませんが、車の構造やガソリンの種類など、ある程度の知識が必要になるため、事前に勉強しておくことが必要です。また、シフト制が多いので、自分の都合に合わせて働くことができるのも魅力です。

郵便局の仕分け

郵便局の仕分けは、引きこもりでもできるアルバイトの代表的な仕事です。

仕事内容は、手紙やはがきなどを宛先別に仕分ける作業です。比較的単純な作業なので、特別なスキルは必要ありません。また、屋内での作業なので、天候に左右されることもありません。

郵便局の仕分けは、時間帯によってシフトが選べるのも魅力です。早朝や深夜など、自分の都合に合わせて働くことができます。また、時給も比較的高い傾向にあります。

ただし、郵便局の仕分けは立ち仕事が多く、肉体的に疲れることもあります。

引きこもりがバイトの面接になかなか受からない時の対処法は

引きこもりがバイトの面接になかなか受からない場合、いくつかのポイントを見直すことで改善できる可能性があります。

• 自己分析とスキルの向上
• マナーと態度の改善
• 清潔感のある身だしなみ
• 面接前に企業について調べる
• 面接がないバイトに募集する

これらのポイントを見直し、改善することで、バイトの面接に合格する可能性を高めることができます。 各ポイントについてより詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

自己分析とスキルの向上

引きこもりを経験し、社会復帰を目指す方の多くにとって、まずは「自分を知る」ことが大切になります。

過去の経験や趣味を通して、自分が得意なことを洗い出してみましょう。

自分の好きなことや興味のあること、苦手なことを書き出すことで自分の強みや弱み趣味嗜好を知ることができます。

仕事を探す際には、興味のある分野を優先することで、モチベーションを維持しやすくなります。

またパソコンスキルが求められる仕事も多いため、資格などの取得を検討しても良いでしょう。

マナーと態度の改善

面接時に大切なのが、マナーと態度です。社会人としての基本的なマナーと態度ができていないと、どんなにスキルや経験があっても採用されるのは難しいでしょう。

特に、引きこもりの場合は、社会人としての経験が不足しているため、マナーや態度に気をつけなければなりません。例えば、面接官に対して敬語を使ったり、目を見て話したり、姿勢を正したりすることです。

また、遅刻や欠席をしないことも大切です。社会人として当たり前のことですが、引きこもりの場合は、つい遅刻や欠席をしてしまいがちです。面接では、遅刻や欠席をしないことで、社会人としての自覚があることを示しましょう。

マナーと態度に気をつければ、面接官に良い印象を与えることができます。

清潔感のある身だしなみ

清潔感のある身だしなみは、引きこもりがバイトの面接を受ける際に非常に重要です。

清潔感のある身だしなみは、第一印象を良くするだけでなく、面接官に「社会生活を送ることができる」という印象を与えます。

面接を受ける際は、以下の点に注意しましょう。

• シワや汚れのない、清潔感のある服装を心がけましょう。
• 髪は清潔に整え、乱れていないようにしましょう。
• ひげは剃るか、整えましょう。
• 化粧は控えめにしましょう。

面接官は、あなたの身だしなみを見て、あなたの態度や性格を判断します。清潔感のある身だしなみは、面接官に良い印象を与え、採用される可能性を高めることができます。

面接前に企業について調べる

面接前に企業について調べることは、とても重要です。

企業のホームページや求人情報などを参考に、会社の概要や事業内容、企業理念などを理解しましょう。また、面接官がどのような人物なのか、事前に調べておくことも有効です。

企業について理解することで、面接官からの質問に適切に答えることができるようになります。

また、企業の雰囲気やカルチャーを理解することで、自分がその会社で働くことに向いているかどうか判断することができます。

面接がないバイトに募集する

引きこもりの場合、人前に出ることに抵抗がある方も多く、面接があるバイトはハードルが高いと感じるかもしれません。そんな方にオススメなのが、面接なしで応募できるバイトです。

面接なしのバイトは、履歴書や職務経歴書などの書類選考のみで採用が決まるため、人前に出る必要がありません。また、書類選考のみのため、面接に比べて採用までのスピードが早いのも特徴です。

面接なしのバイトは、求人サイトやハローワークなどで探すことができます。求人情報には「面接なし」や「書類選考のみ」などの記載があるため、見分けやすいです。

引きこもりから始めるアルバイトを探すには？

引きこもりの状態からアルバイトを探すには、いくつかの方法があります。

• ハローワークを活用する
• 就職サイトを利用する
• 引きこもりの就労支援を利用する

これらの方法を活用して、自分に合ったアルバイトを探してみましょう。

ハローワークを活用する

引きこもりでもできるアルバイトを探すなら、ハローワークを活用するのがおすすめです。

ハローワークは、国が運営する公共職業安定所で、求職者と求人者をつなぐ役割を担っています。

引きこもり向けの支援メニューも充実しており、職業相談、求人情報の提供、職業訓練、就職支援などのサービスを受けることができます。

ハローワークはすべてのサービスが無料で利用できるため、引きこもりでも気軽に利用できます。アルバイト探しに困っている方は、ぜひハローワークに相談してみてください。

就職サイトを利用する

就職サイトは、アルバイト探しに最適なツールです。

幅広い求人情報の中から自分に合った仕事を見つけることができ、エントリーシートの添削や面接対策などのサポートも受けられます。

また、履歴書や職務経歴書の書き方など、就職活動に関する情報を提供しているサイトも多く、就職活動に役立つ情報を効率的に収集することができます。

引きこもりの就労支援を利用する

引きこもりの人にとって、アルバイト探しはハードルが高いでしょう。

対人関係やコミュニケーションが苦手だったり、そもそも外出自体が困難だったりするからです。そんな場合、頼りになるのが「引きこもり就労支援」です。

引きこもり就労支援とは、引きこもりの人が社会復帰を目指すためのサポートを行うサービスのこと。具体的には、以下のような支援が受けられます。

• 自分の適性や希望に合った仕事を探すための相談
• 実際に職場を見学し、仕事の雰囲気を体験
• 面接の際に必要なマナーや受け答えの練習
• 働き始めてからも、職場環境や人間関係に適応できるようサポート

引きこもり就労支援は、ハローワークや民間事業者などが実施しています。費用は無料のものが多いので、まずは気軽に相談してみましょう。

まとめ

引きこもりでもできるアルバイトはいくつかあります。

まず、自分のスキルや興味に合わせて、どのような仕事が向いているのかを考えましょう。

また、ハローワークや就職サイト、引きこもりの就労支援などを利用することで、仕事探しや面接対策などのサポートを受けることができます。