コラム

コラム人生ハードモードから抜け出す方法!つらい現実を楽しいに変えるヒント

「なんで自分ばっかりこんなに大変なの?」
「人生ハードモードから抜け出したい…」

周りの人よりも困難やトラブルが多いように感じ、人生に生きにくさを感じていませんか?

生まれた環境やどうすることもできない出来事に苦しみ、「もう人生終わった」と感じている人もいるかもしれません。

人生ハードモードから抜け出すためには、その原因を突き止めて正しく行動を起こしていくことが大切です。

そこで本記事では、人生ハードモードになりやすい人の特徴を詳しく解説し、つらいハードモードを抜け出す方法までご紹介しています。

人生は自分の行動次第で変えることができます!

「人生終わった」と諦める前に、一緒にできることを考えてみませんか?

  • 人生ハードモードとは
    ▶︎▶︎人と比べると困難や試練が多く、ゲームのハードモード(難しい)のような人生のこと
  • 人生ハードモードに陥る人の特徴
    ▶︎▶︎子ども時代の教育不足・他人の期待に応えすぎる・コミュニケーション能力の不足・容姿コンプレックスがある・理想が高すぎる・経済的に困難な状況
  • 人生ハードモードから抜け出す方法
    ▶︎▶︎環境を変える・スキルを身につける・考え方を変える・自己投資する・長所を伸ばす

「人生ハードモード」の意味とは?

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「人生ハードモード」とは、困難や試練の多い人生をゲーム難易度のハードモード(難しい)」「ノーマルモード(普通)」「イージーモード(易しい)」になぞらえて表現した言葉です。

具体的には、人間関係のトラブルや経済的・健康的問題を抱えるなど、さまざまな場面で普通よりも厳しい状況に置かれることが多く、生きにくさを感じやすいといわれています。

自分自身の人生の難易度を人と比べることは難しいですよね。

しかし、日々辛いことが多く心が疲弊してしまっていると、周りの楽しそうな人を見るだけで羨ましいという気持ちが募りやすくなり「なぜ自分ばかり… 」と卑屈になってしまうことも少なくありません。

人生ハードモードに陥る人の原因・特徴

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毎日しんどい思いを抱えて生きる人生ハードモードの人には、共通する原因や特徴がいくつか挙げられます。

人生ハードモードを抜け出すためには、まずはその特徴を理解しておくことが大切です。

今から人生ハードモードに陥る人の6つの特徴をお伝えしますので、いくつ当てはまるか確認してみてくださいね。

  • 子ども時代の教育不足が影響している
  • 周囲からの期待に過剰に気を配りすぎている
  • コミュニケーション能力が不足している
  • 自分の容姿に対するコンプレックスが影響している
  • 何においても理想が高すぎる
  • 経済的に困難な状況にいる

子ども時代の教育不足が影響している

子ども時代に十分な教育が受けられていない人は、人生ハードモードに陥りやすい傾向があります。

日本はいまだに学歴社会が色濃く残っているため、学歴が低いと年収が低くなりやすいです。

学力が高い人と同じスタート地点に立つだけでも数倍の努力が必要になるため、「なんで私ばっかり辛い思いを…」という気持ちも抱きやすくなってしまいます。

知識が少ないことが原因で経験値不足にもなりやすく、年を重ねるほど周りと差ができているように感じやすいでしょう。

周囲からの期待に過剰に気を配りすぎている

周囲の期待に応えようとしすぎて、生きづらくなっていませんか?

人生ハードモードになりやすい人は、常に他人の目を気にして生きる傾向が強く、思い通りに行動できずにいる人が多いです。

親や上司・同僚など他人の意見ばかりを優先して自分の思いを蔑ろにしてしまうため、どれだけ頑張っても満たされることがなく、「辛い・苦しい」と感じやすくなってしまいます。

人のために動けることは素晴らしいですが、時には自分のやりたいことや気持ちを優先してみるのもいいのでは?

自分と他人の境界線を明確に分けることも、人生をより良く生きるポイントです。

コミュニケーション能力が不足している

「人のすべての悩みは対人関係にある」という人もいるほど、人が生きていく上で他者との関わりは重要な要素の1つです。

コミュニケーション能力が不足していると、

  • 仕事がスムーズにいかない
  • 家族と良好な関係が築けない
  • 信頼できる友人関係が築けない

このような困難を招く原因となってしまい、仕事・恋愛・家庭すべてにおいてハードモードな道を進むことになってしまいます。

自分の意見をうまく伝えることもできないため、孤独感を感じることも多くなるでしょう。

自分の容姿に対するコンプレックスが影響している

自分の容姿にコンプレックスを強く持っている人も、人生ハードモードになりやすい傾向があります。

「人は見た目じゃない!」という人もいますが、その人はおそらく見た目の水準を満たしている人でしょう。

明らかに周りより容姿に恵まれなかった場合、容姿が原因でいじめに繋がったり、恋愛や結婚がうまくいかないこともあります。

自分に対して自信が持てないことから挑戦意欲も下がってしまい、自己評価がさらに低くなるという負のループに陥るケースも少なくありません。

何においても理想が高すぎる

「理想が高いのはいいことだ」と思う人もいるかもしれませんが、高すぎる理想は考えものです。

近年はSNS上で”キラキラした世界”を目にする機会がぐっと身近になりました。

それらにあこがれ四苦八苦する中、望みや理想がなかなか叶わない環境を自ら作り出し、理想と現実の差に悩むことが多くなってしまうことも。

自分の実力以上の努力も必要となるため、精神的・身体的なダメージも大きくなり、不満や愚痴も溜まりやすくなるでしょう。

達成感もなかなか感じられないため、自己肯定感が下がる原因にもなり、「人生ハードモードだ」と感じやすくなってしまいます。

経済的に困難な状況にいる

経済的に困難な状況にいる場合も、人生ハードモードになりやすい特徴の1つです。

物事の選択の基準がお金のある・なしになってしまうため、心からの満足感を得にくくなってしまいます。

欲しいものを我慢することが当たり前になってしまい、将来への希望も持ちにくくなるでしょう。

生まれた環境が経済的に貧困していた場合、進学や留学などを諦めるキッカケになり、成長・成功の機会も逃しやすくなってしまいます。

人生の選択肢が限られてしまうため、周りの状況を羨ましく感じる原因の1つといえそうです。

専門家があなたの家族に寄り添います。

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つらい人生ハードモードから抜け出す方法

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誰しも、自分から好き好んでハードモードな人生を歩んでいるわけではありませんよね。

「今の状況から抜け出したい」と思ってはいるものの、何をどうしたら現状を脱することができるのか、わからないという人も多いと思います。

そこでここからは、つらい人生ハードモードから抜け出す5つの方法について、それぞれ詳しく解説します。

  • 今の環境を変える
  • スキルアップや新しいスキルを身につける
  • 考え方を変える
  • 自己投資に時間をかける
  • 自分の長所をのばす

「できそうだな」と思うことから始めていき、自分の人生を自分の力で変えていきましょう!

今の環境を変える

「自分を変えたい」「人生を変えたい」と思ったとき、環境を変えるのは大きなターニングポイントになります。

とくに、人生ハードモードに悩んでいる人は、その原因から脱却し、新しい環境に身を置くことがおすすめです。

  • いじめに合っているなら職場(学校)を変える
  • 家庭に問題があるなら住む場所を変える
  • 人間関係のトラブルがあるなら付き合う人を変える  など

「タイミングが来たらやろう」「そのうちやろう」と考えていると、ただ時間が消費されるばかりで、今ある環境が変わることはありません。

今自分が置かれている環境を客観的に見直して、新しい環境に飛び込んでみると、風向きが変わることを実感できるはずです。

スキルアップや新しいスキルを身につける

今あるスキルをさらに伸ばしたり、新しいスキルを身につけたりすることで、ハードモードな人生を脱却する可能性を高めることもできます。

  • 給料がアップする
  • 就職が有利になる
  • 仕事の幅が広がる

このように金銭的なメリットが得られるようになるだけでなく、「資格が取得できた」という達成感が自己肯定につながり、人生を前向きに捉えるキッカケにもなります。

仕事に有利な資格以外にも、コミュニケーションなど自分に足りていないと感じるスキルを習得すれば、人間関係を円滑にすることも可能です。

考え方を変える

人生ハードモードになってしまう人は、「こうしなければならない」という思い込みを強く持っているケースがあります。

とくに「楽をしてはいけない」「苦労して当たり前」といった考え方を持っていることが多く、自ら困難な道を選択していることも少なくありません。

成功者のなかには、苦労せずにうまくいった人もたくさんいます。

「楽をしていい」「人に助けてもらっていい」という考え方を取り入れてみると、日々の選択が変わってくることに気づくはずです。

自分の考え方次第で、人生ハードモードにもイージーモードにも変えることができますよ!

自己投資に時間をかける

今の環境から脱却するためには、自分自身の成長も不可欠!

時間やお金を自分に投資することで、スキルアップするだけでなく自分に自信もつき、充実した人生をスタートできます。

  • 資格取得、スキルアップ
  • 健康に投資
  • 美容などの自分磨き
  • 異業種交流会への参加
  • 旅をして経験値アップ   など

たくさんの投資方法があるので、あなたの心がワクワクするものから選んでやっていきましょう。

自己投資はすぐに結果が出るわけではありませんが、未来のあなたがより良く生きるための布石になります。

長期的な視点で投資方法を選び、イージーモードな人生へと変貌させていきましょう!

自分の長所をのばす

あなたは自分の長所と短所、それぞれ同じくらい言えますか?

「自分を変えよう」となったとき、短所を克服しようとする人も多いですが、実は長所を伸ばした方が結果は出やすくなります。

自分のダメなところではなく良いところに視点がいくので、自己肯定感も育ちやすく、ハードモードな人生を抜け出す大きなエネルギーになってくれるでしょう。

まずは自分の良いところや得意なことをリストアップして、それが活かせる場所や磨ける環境を見つけてみてくださいね!

専門家があなたの家族に寄り添います。

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まだ諦めるには早すぎます。

私たち『らいさぽセンター』は多くの引きこもりの若者たちとそのご家族に寄り添ってきました。

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まずは、引きこもり支援の専門家にあなたの話を聞かせてください。

人生ハードモードからの脱出して楽しい人生を

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今回は、人生ハードモードな人の特徴や抜け出す方法について、詳しく解説していきましたがいかがだったでしょうか?

内容を簡単におさらいします。

  • 人生ハードモードとは
    ▶︎▶︎人と比べると困難や試練が多く、ゲームのハードモード(難しい)のような人生のこと
  • 人生ハードモードに陥る人の特徴
    ▶︎▶︎子ども時代の教育不足・他人の期待に応えすぎる・コミュニケーション能力の不足・容姿コンプレックスがある・理想が高すぎる・経済的に困難な状況
  • 人生ハードモードから抜け出す方法
    ▶︎▶︎環境を変える・スキルを身につける・考え方を変える・自己投資する・長所を伸ばす

自分にはどうしようもない理由で人生ハードモードになっていたとしても、これからあなたがどのように行動するか?によって、イージーモードへと変化させていくことができます。

そのために環境や容姿・内面・環境など、ハードモードになっている原因を正しく理解しておくことが大切です。

「もう人生終わった」と諦めたら、そこで終わってしまいます。

現状から抜け出すことを1番に考えて、できるところから行動を起こしていきましょう!

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